Moqueca Capixaba Tradicional
Mara Rodrigues
A moqueca capixaba tradicional é um ensopado de peixe leve e aromático, preparado com pescada, tomate e coentros. É uma receita brasileira clássica, ideal para servir como prato principal em almoços familiares.
Tempo de preparo 20 minutos min
Tempo de cozimento 40 minutos min
Tempo total 1 hora h
Refeição Prato Principal
Culinária Brasileira
Porções 4 pessoas
Calorias 345 kcal
- 1 kg postas de pescada
- Sal a gosto
- 1 Suco de limão
- 3 colheres de sopa azeite
- 5 dentes de alho laminados
- 1 cebola grande em rodelas
- 1 colher de chá colorau
- 2 tomates em rodelas
- 2 colheres de sopa coentros picados
- 1 xícara água
Tempere as postas de pescada com sal e suco de limão, envolvendo bem cada pedaço. Deixe descansar por cerca de 20 minutos para o peixe absorver melhor o tempero.
Aqueça o azeite em uma panela larga de fundo grosso e refogue o alho laminado com a cebola em rodelas, mexendo de vez em quando até ficarem macios e aromáticos.
Acrescente o colorau ao refogado e misture bem para espalhar a cor e o sabor por toda a base da panela, sem deixar queimar.
Distribua as rodelas de tomate sobre o refogado, formando uma camada no fundo da panela. Em seguida, polvilhe parte do coentro picado por cima para começar a perfumar o caldo.
Acomode as postas de peixe sobre essa base com cuidado, sem apertar demais, para que cozinhem por igual e mantenham a estrutura.
Adicione a água com cuidado pelas laterais da panela, apenas o suficiente para formar o caldo e permitir que o peixe cozinhe sem desmanchar.
Tampe parcialmente a panela e cozinhe em fogo médio até o peixe ficar macio e o caldo apurar levemente, absorvendo o sabor dos tomates, da cebola e dos temperos.
Prove o caldo, ajuste o sal se necessário e finalize com o restante do coentro picado. Sirva a moqueca ainda bem quente.
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